ลดหุ่นอย่างยังไงให้ถูกแนวทาง

ปัจจุบันนี้การลดความอ้วนแบบรับประทานยาแล้วทำให้น้ำหนักต่ำลงกลับมาหุ่นดีหรือบริหารร่างกายไม่ว่าพวกเราจะทำอะไร ก่อนติดสิจิตใจพวกเราควรจะหยุดคิดให้ดีก่อนนึกถึง


ผลกระทบที่มันจะเกิดขึ้นทั้งยังในด้านร้ายรวมทั้งแง่บวก แล้วมองว่ามันคุ้มไหมถ้าเกิดพวกเราจะทำพวกเราจำต้องแลกเปลี่ยนมันมาน้ำหนักที่ต่ำลงแลกเปลี่ยนกับโรคไต โรคตับ แลกเปลี่ยนกับการที่จำต้องมารักษาตนเองอีกยาวนานหลายเดือนมันคุ้มไหมหยุดคิดหัวข้อการลดหุ่นแล้วหันมามองดูภาพรวมที่ใหญ่มากยิ่งกว่าที่มันสำคัญมากกว่านั้นเป็นการมีสุขภาพแข็งแรงมันบางทีอาจจะมิได้ได้ผลทันตาเห็นมองไม่เห็นผลใน วัน แม้กระนั้นในระยะยาวมันจะเกิดผลดีต่อร่างกาย
การกินของกินที่มีคุณประโยชน์
ลืมเรื่องแคลอรีไปเลยเพราะว่าสิ่งจำเป็นจริงๆเป็นสารอาหารที่ร่างกายควรจะได้รับหากแม้พวกเราจะรับประทานมากมายแม้กระนั้นถ้าเกิดของกินที่พวกเรารับประทานเข้าไปมีแต่ว่าแป้งหรือไขมันร่างกายพวกเราก็ยังมิได้รับสารอาหารพอเพียงสิ่งที่เกิดขึ้นในช่วงเวลาที่ร่างกายพวกเรามิได้รับสารอาหารอย่างพอเพียงก็คือ มันจะก่อให้พวกเราจำต้องรับประทานเพิ่มเติมอีกแต่ว่าพวกเราก็ยังรับประทานแบบเดิม ของกินจำพวกเดิมพวกเราก็จะได้รับแต่ว่าแคลอรีเพิ่มแม้กระนั้นสารอาหารก็ยังมิได้ครบอยู่ดีไม่มีของกินที่ดีเยี่ยมที่สุดสำหรับทุกคน ผู้ที่แพ้ถั่วบางจำพวกหรือแพ้โปรตีนในนมวัวก็ไม่สมควรทานอาหารเหล่านี้ด้วยเหตุว่าถึงมันจะอุดมไปด้วยโปรตีนแต่ว่าถ้าหากรับประทานแล้วมันปองร้ายพวกเราก็ไม่สมควรรับประทานทดลองหันไปมองดูโอกาสอื่นๆยกตัวอย่างเช่นถั่วที่พวกเรากินได้โดยที่ไม่แพ้หรือแพ้ไม่มากมายทดลองหันไปดื่มนมควายหรือนมแพะ
ของกินที่มีสาระหลายประเภทที่บางบุคคลรับประทานมิได้ดังเช่นตัวเราเองที่แพ้ไข่ขาว แป้งหมี่ ถั่วแดง ถั่วขาว ยีสต์ มอลต์ แซลมอน อัลมอนด์ มีแต่ว่าของดีทั้งหมดพวกเราก็จะต้องพากเพียรฝ่าฝืนและก็อดหรือกินในจำนวนน้อยนานๆรับประทานครั้ง
การกินผักผลไม้ให้มากยิ่งขึ้นรับประทานผักก่อนข้าวมันจะก่อให้พวกเราอิ่มเร็วทำให้พวกเรารับประทานข้าวได้ลดน้อยลง
ปัญหาหรือความยากที่พวกเราจะรับประทานอาหารที่มีสาระเป็นคนโดยมากรอบข้างพวกเราก็ยังทานอาหารแบบเดิมมันอาจจะยากที่พวกเราจะสั่งสลัดมากินร่วมกับเพื่อนฝูงหรือยากที่จะเชิญชวนสหายไปรับประทานสลัด
ผู้ที่มีความชำนาญด้านโภชนาการและก็ผู้เขียนหนังสือคู่มือให้พวกเราทานอาหารที่ซึ่งประกอบไปด้วย ผักสีเขียว ถั่ว หัวหอมหรือกระเทียม เห็ด ผลไม้จำพวกเบอรปรี่ รวมทั้งธัญญาหาร
พวกเราไม่สมควรรับประทานอาหารที่ให้แม้กระนั้นพลังงานสิ่งเดียวแม้กระนั้นควรจะรับประทานอาหารที่ให้สารอาหารด้วยถ้าหากพวกเราทานอาหารที่มีสารอาหารพอเพียงพวกเราก็ไม่ต้องการที่จะอยากของกินเพิ่มหรือภายหลังจากบริหารร่างกายแล้วพวกเรารู้สึกอ่อนแรงก็ไม่ใช่เพราะเหตุว่าพวกเราอยากของกินแต่ว่าเป็นเพราะเหตุว่าร่างกายพวกเราอยากได้พักพวกเราน่าจะรู้สึกตัวว่าเมื่อไรที่พวกเราทานอาหารแล้วมันทำให้พวกเรามีแรงมีพลังทำให้พวกเรามีสมาธิปฏิบัติงานเจริญหรือทำให้มีแรงบริหารร่างกายได้ดิบได้ดีโน่นแหล่ะเป็นของกินที่เหมาะกับพวกเราของกินที่ควรจะรับประทานเป็นประจำ

Author: Isaiah Adams