วิตามินซี สารอาหารเสริมจำเป็นในช่วงโควิดระบาด

รับประทาน วิตามินซีมากมายไป บางทีอาจทำให้เป็นอันตรายต่อสภาพร่างกาย

วิตามินซีนั้นนับว่าเป็นวิตามินที่ได้รับการเล่าขานมานานแล้ว ในเรื่องของคุณค่าที่มีต่อร่างกาย รวมทั้งจะต้องบอกสามารถที่จะใช้เป็นวิตามินที่บำรุงร่างกายได้เลย หลายๆคนบางทีอาจได้รับวิตามินนี้จากการกินอาหาร หรือจะได้รับที่เกิดขึ้นจากด้านการกินอาหารเสริมต่างๆจนถึงบางบุคคลมิได้คิดด้วยว่าวันหนึ่งบางทีอาจจะได้รับวิตามินซีนี้มากจนเกินไป แล้ววันนี้พวกเราจะมากล่าวถึงว่าแล้วถ้าเกิดร่างกายของมนุษย์รับวิตามินซีเยอะเกินไปจะคืออะไร รวมทั้งจะส่งผลเสียต่อสุขภาพของพวกเราอย่างไรบ้าง พวกเรามาหาคำตอบไปพร้อมได้เลยครับผม
วิตามินซีที่ส่งผลต่อร่างกาย
วิตามินซีหรือที่เรียกกันอีกชื่อกันว่ากรดแอสคอร์บิค (Ascorbic acid) เป็นสารที่มีความสำคัญมากมายต่อการก้าวหน้าเพิ่มโต รวมทั้งการพัฒนาส่วนต่างๆแล้วก็ช่วยสำหรับการซ่อมเยื่อต่างๆของร่างกาย และก็นอกเหนือจากนั้นครับ วิตามินซียังนับว่าเป็นสารอาหารที่จัดได้ว่าเป็นอีกหนึ่งในสารอาหารที่มีคุณภาพเยอะที่สุดสำหรับในการช่วยสร้างเสริมร่างกาย รวมทั้งตังเก่งของวิตามินซีเลยก็คือช่วยในเรื่องบันเทาของกินหวัดนี่แหละครับผม รวมทั้งช่วยคุ้มครองโรคแทรกที่จะมาพร้อมกับโรคต่างๆอีกด้วย รวมทั้งช่วยสร้างเสริมระบบภูมิต้านทาน แล้วก็ปกป้องโรคหัวใจรวมทั้งเกียวกับเส้นเลือดได้อย่างดีเยี่ยม เด่นในด้านการผลิตคอลลาเจนอีก และก็เป็นส่วนช่วยกระตุ้นการดูดซึมธาตุเหล็กอีกด้วย และก็ยังไม่หมดนะครับ ยังช่วยสำหรับเพื่อการสร้างเสริมแล้วก็รักษาแผลให้หายไวอีกด้วยนะครับ
แล้วหากกินวิตามินซีมากจนเกินความจำเป็นจะมีผลกระทบเช่นไร?
วิตามินซีนั้นเป็นสารที่จำเป็นต้องกล่าวว่าให้คุณประโยชน์และไม่มีโทษอะไรก็แล้วแต่ต่อสภาพร่างกายเลย รวมทั้งได้รับการจัดชั้นมาแล้วว่าเป็นสารอาหารที่มีความปลอดภัยเยอะที่สุด เพราะฉะนั้นการที่พวกเรารับประทานวิตามินซีมากเกินกว่าร่างกายของพวกเราปรารถนานั้นจะก่อให้ร่างกายของพวกเรานั้นไม่อาจจะดูดซับไปใช้ได้หมด เนื่องจากในทุกๆวันนั้นร่างกายของมนุษย์ก็จะดูดเอาสารที่ได้จากวิตามินซีไปใช้ในปริมาณที่เพียงพอต่อสภาพร่างกาย จะมิได้ดกิดผลข้างเคียงหรือโรครุนแรงต่อสถาพทางร่างกายอะไรก็แล้วแต่แม้วิตามินซีนั้นจะมิได้นำมาซึ่งการก่อให้เกิดโรคหรือก่อให้เกิดผลกระทบรุนแรงใดๆก็ตามต่อสถาพทางร่างกายก็ตาม แม้กระนั้นการรับวิตามินซีมากจนเกินไปนั้น ก็น่าจะมีลักษณะละคายเคืองบ้าง
จะมีผลกระทบต่อระบบการย่อยของอาหาร เนื่องด้วยการรับวิตามินซีเยอะเกินไปนั้นบางทีก็อาจจะถูกซับไปใช้ได้ไม่หมด และบางทีอาจมีการละคายเคืองต่อระบบทางเดินอาหารบ้าง แล้วก็ร่างกายก็บางทีอาจกำเนิดท้องเดินได้นั่นเอง
เป็นไงบ้างละครับทุกคน หวังว่าเนื้อหานี้จะมีประโยชน์ต่อทุกคนที่เข้าอ่านด้วยครับผม ขอขอบคุณมากบทความดีๆจากเว็บไซต์ sanook ด้วยครับผม

Author: Isaiah Adams